Tecnica adecuada para caminar en la montaña

¿Cuantos  saben caminar adecuadamente en la montaña? Realmente pocos, se cometen bastantes errores y por ello siempre se termina agotado con el mínimo esfuerzo, y se pierde bastante el tiempo. Al empezar a caminar siempre debes crearte un ritmo, empieza mas lento que tu paso mientras te acostumbras y una vez esto logrado empieza acelerar el paso, los que se cansan mas rápido deben ir al frente o en medio para sentir la presión, pero nunca atras. Crea pequeños descansos bastante breves y aun mas cuando estas en un clima frio. Si durante la caminata te da calor aprovecha casa descanso para irte quitando la ropa, de manera gradual, no toda de golpe de esta forma evitas la sudoración y tu cuerpo funcionara mejor. Para subir o bajar una montaña siempre hazlo en Zig Zag, nunca recto. contacto@revistaazimut.com

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