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| La imporancia de usar bastones de montaña, evita el cansancio. |
Cada vez es más frecuente ver a los excursionistas utiliza bastones de marcha durante sus incursiones en la montaña, sin embargo muchos creen que los bastones eran para gente que no tenia mucha condición física , gente mayor o por pura fanfarronería. Pero lo cierto es que su uso esconde muchas bondades para mejorar el rendimiento y seguridad del montañista. Una de las bondades del bastón de montaña es que mejora el equilibrio ya que se consigue un mejor balance al desplazarse sobre cuatro puntos de apoyo. Otra de ellas es que ayuda a transferir parte de la carga que se tiene cuando se carga una mochila haciendo que la presión ejercida sobre rodillas y tobillos se reduce sensiblemente, esto ayuda a evitar lesiones y a mejorar el rendimiento en ascensos prolongados y exigentes. También se es imprescindible en caso de tener ya una lesión ya que también nos pueden ayudar a salir de la montaña usando los bastones como medio de apoyo (muletas). Es importante mencionar que debemos utilizarlos de manera lógica y responsable, teniendo en cuenta que el cuerpo necesita sobrecargas ligeras para reforzarse. Tal vez el bastón de montaña sea lo último que el excursionista desee comprar para completar su equipo básico por no cargar mas peso, puede no ser una razón suficiente ya que el peso promedio es de 250 grs debido al tipo de aluminio con el que están construidos. El bastón de montaña aún no tienen la demanda que deberían tener e incluso en ocasiones suele ser difícil encontrarlos en venta en algunas tiendas especializadas de montaña. Si no piensas adquirir unos, intenta improvisar unos bastones usando unas ramas. para equilibrar tu peso . contacto@revistaazimut.com
